「決戰台北全馬訓練營」是決戰台北系列課程在歷經三年之後，再次推出的全馬目標賽事訓練營，這次將會是以台北馬拉松與台北渣打馬拉松為目標，期望可以協助跑者們再次突破。
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【訓練理念】
▲「速度是耐力的基礎！」
在經歷這幾年科學化訓練知識的洗禮之下，多數跑者了解到馬拉松訓練已經不單單只是以長距離訓練為主要方向，反而要依循週期化訓練的原則下優先提升速度，才是強化耐力最有效率的規劃，而速度則會在體能、力量與技術的完美搭配下持續提升。
▲「力量是技術與體能的橋樑！」
好的技術可以提升跑步效率並大幅降低受傷風險，而好的體能可以讓跑者輕鬆面對任何距離與任何強度的持續運動。但如何在持續運動的過程中還可以維持住良好的技術動作與品質，則必須透過力量訓練來協助。有力量，動作才能在持續運動當中維持良好的品質。
▲「技術是避免受傷與提升效率的關鍵！」
「技術訓練」對於任何的專業來說都是最重要的一環！當你工作的專業技術提升了！執行的效率更加出色、出錯的機率會更低，當然就會更有生產力。當你喜愛的運動技術提升了！動起來更加得心應手、做起來更游刃有餘，當然也會更有成就感。因此優先擁有良好的跑步技術，將會是你馬拉松成績持續提升的關鍵。
▲「適應輕鬆之後才有能穩定進步！」
長跑常被當作一種忍受痛苦的訓練！然而，一再「苦練」之後，潛意識反而會阻止你進步，KFCS提出「適應輕鬆」，訓練是一種由緊到鬆的過程，當間歇課表變輕鬆之後，不能隨意加速，必須「再輕鬆」一段時間，直到讓身/心都覺得適應為止，因此在相同強度之下跑的越來越輕鬆，則是能力提升的重要參考指標。這樣一來，才會讓「想練的心」一直都在。
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【課程特色】
▲ 雙主教練
訓練營的教練團隊會有兩位教練分別負責不同項目，Coach Hank 負責跑步技術訓練與課表計畫安排，而Coach Arsh 則會負責跑者力量的相關訓練內容。
▲ 首場使用「KFCS」訓練架構的全馬訓練營
「KFCS」#KuoFengCoachingSystem 是目前華人地區最完整的耐力運動教育系統，以耐力運動教練培訓為主，而這次訓練營的兩位主教練也經歷過「KFCS」完整的教練訓練，因而決定以此為架構進行協助學員們進行更系統化的訓練。
▲ 使用 RunningQuotient 跑步科學分析訓練服務進行學員監控
經由穿戴式裝置收集到的數據同步到RQ之後，將會進一步進行跑步數據分析，幫助跑者與教練能夠快速發現問題所在。並透過教練的解釋也讓跑者們更加了解到數據背後的「意義」，以期成績能更上層樓。
▲ 邀請 #RQ 共同創辦人與 #KFCS 創辦人徐國峰教練擔任訓練營顧問
國峰教練在2016~2018年在台灣與許多品牌合作開辦訓練營，過程中也協助許多跑者提升成績，對於台灣跑者深入了解跑步科學化訓練的過程中有相當大的貢獻。由於本場訓練營是首次以「KFCS」為訓練架構來規劃的訓練營，因此也特別邀請國峰教練擔任顧問，與教練團隊共同討論所有的訓練規劃與安排。
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【完整規劃】
1.主要訓練課程規劃：
▲ 6小時先修課程
利用一整天的先修課程與學員溝通訓練觀念，同時進行能力測驗、跑步技術與跑者力量教學。
▲ 15堂假日訓練課程
15次重點質量課表團練，包含熱身、力量、主課表、技術與力量教學、緩和收操。
▲ 3堂跑者力量課程
在每個訓練週期銜接的平日晚上進行力量團練，由力量教練主課，協助學員更快進入力量課表的操作模式。
2.額外加碼公開團練：
▲ 4堂滾筒放鬆團練
變強總在恢復之後，因此放鬆恢復也是訓練中重要的一環，因此在每個訓練階段的減量周會安排一次滾筒放鬆團練，希望讓學員們可以恢復得更好，變得更強。
▲ 2堂山路長距離團練
山路訓練一直是強化跑步技術與力量的重要訓練，因此在主課程之外會額外安排兩次台北近郊山路團練，協助學員提升山路駕馭技巧，加以提升整體跑步能力。
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【教練團成員】
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【決戰台北全馬訓練營】先修課程
1.時間：2020/10/17(六) 09:00~16:00。
2.地點：Fit More (小巨蛋蛋內商店街六號店鋪)
3.力量先修課時間2020/10/17(六) 14:30~16:00
【決戰台北全馬訓練營】正式課程
1.時間：2020/10/19~2021/01/30，每週六07:00~09:00，共15堂課。
2.地點：小巨蛋運動園區周邊為主，並視訓練內容調整。
3.報名日期與人數：即日起至2020.10.12，限額30人，額滿為止。
【決戰台北全馬訓練營】力量課程
1.時間：2020/11/11、12/02、12/23，週三19:30~21:00，共3堂課。
2.地點：小巨蛋運動園區周邊為主，並視訓練內容調整。
【報名期間與課程費用】
1.報名期間即日起至2020.10.12，早鳥與舊生優惠到2020.09.28截止。
2.假日訓練方案：6小時先修課程+15堂假日訓練課程，原價8,800元整，早鳥7,800元整，舊生7,000元整。
3.力量訓練方案：2小時先修課程+3堂跑者力量課程，原價2,400元整，早鳥2,000元整，舊生1,800元整。
4.完整訓練方案：6小時先修課程+15堂假日訓練課程+3堂跑者力量課程，原價9,800元整，早鳥8,800元整，舊生7,800元整。
【課程福利】
1. 課程訓練用迷你環狀彈力帶一組。
2. 課程訓練用長型環狀彈力帶一組。
3. 課程訓練用深層組織舒緩按摩球一顆。(完整與假日方案學員專屬)
4. 贈送RunningQuotient白金會員三個月。(完整與假日方案學員專屬)
【訓練營相關建議】
1. 為求訓練營期間能與教練討論訓練相關數據，建議自備Garmin相關錶款，建議型號如下：FR235、FR245、FR645、FR735、FR920、FR935、FR945、Finex 3系列、Finex 5系列、Finex 6系列。
2.「室內先修講座」請撥空出席，且同時期不建議參與其他訓練營課程，以免影響訓練效果。
3. 訓練營期間除教練指定建議之訓練賽事之外，若有其他賽事規劃可事先與教練討論。
4. 建議認真執行教練安排之課表，並出席每周團練，以達訓練營最佳成效。
5. 需自行報名參加目標賽事並負擔相關費用。